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9/8 朝ラン&二部練:リカバリーラン@六郷土手2026年09月08日moistsilverのブログ･･･ョグペースで進みます 久しぶりの平和大鳥居へ。 休憩していると、ガーミンの心拍数が150bpmとのことスロージョグペースでこの心拍数はヤバすぎだろうと･･･- 8月23日(日)HRV相当悪い→完全休養。『４１℃❗️』2026年08月24日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･~8/ 23朝GARMIN: 27msCOROS: 15ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 46bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 48･･･
- 9月6日(日)那珂川町で20kmロング走。2026年09月07日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･5夜~9/6朝GARMIN: 50msCOROS: 47ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 43bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 23･･･
- 9/6 ウォーキング@砧公園2026年09月06日moistsilverのブログ･･･ました。砧公園グルグルして、ウォーキングは1時間6km歩きました。 心拍数は100bpmとまずまず。 悪天候ながら、身体動かすことができまし･･･
- BT27~BT32 心拍確認できた日から、つわりの日々へ2026年08月23日00miomio00のブログ･･･写真と胎嚢と胎芽の大きさも知らせていただいて標準的なサイズですと言われました心拍数 122bpm胎嚢も25.4㎜胎芽は6.0㎜でした先生に質問ないかと聞･･･
- 【一年半ぶりに十万山&下島広域農道ヒルクライム】2026年09月07日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･山 タイム:15分43秒 Av:128bpm Max:146bpm☆下島広･･･はダンシングを試みる。どちらも心拍数はゾーン３~４におさまった。登･･･
- 2026/9/6(日)ヨネッティー王禅寺からの町田体育館2026年09月06日エリス140/川越F(準会員)/神惑(休部)178･･･なコース心拍はおおむね115~125 bpm程度「もう少し走れる」と思うと･･･温・36. 4 ℃6 .睡眠時心拍数・最大/最小:59 / 467･･･
- 9月5日(土)12km調整JOG“「あなた自身」です。"2026年09月06日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･4夜~9/5朝GARMIN: 40msCOROS: 35ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 43bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 31･･･
- 9月6日 終始、雨 (u_u)2026年09月06日テケテケ釣り日記･･･に耐えている時は増えているような気がしていたのに進まないからそしてまた、後半心拍数は下がっていく ラストは、127bpm 終始、雨何とか20km走はでき･･･
- 202609062784くもりのち雨2026年09月06日ウッチーブログ･･･となかなか落ちない事がわかった。序盤は心拍数を意識しながら走ることにしよう･･･った事もあり平均心拍数も163bpmと普段より10bpmも抑えれた･･･
